8月14日，我们在晴好的天气中，正式进入“三伏天”的尾声——末伏，气温虽稍有下降，但体感仍较热。今天，我市闷热持续，部分地区有分散性阵雨、雷阵雨。 据气象部门预计，近期我市天气闷热，短期内受副高边缘西南气流影响，我市西部、东南部有分散性阵雨、雷阵雨。具体预报为：8月15日，西峡、淅川、内乡、南召多云间阴天，有分散性阵雨、雷阵雨，其他县市晴天转多云，其中唐河、桐柏有分散性阵雨、雷阵雨，东北风2级～3级，最低气温22℃～24℃，最高气温31℃～33℃。8月16日，多云间阴天，西峡、内乡、南召有分散性阵雨、雷阵雨。8月17日，多云转阴天，有阵雨、雷阵雨。 末伏，是“三伏天”中的最后一伏，是指立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日前一天这个时段，共10天，古人常说的“秋后还有一伏”，指的就是末伏。今年立秋的时间是8月7日，立秋后第一个庚日是8月14日（庚戌日），因此，今年末伏的时间是从8月14日开始，到8月23日结束，8月24日就出伏了。 末伏虽然是在立秋之后，但不要以为到了末伏天气就凉快了，老话说“热在三伏”，末伏还处于暑热当中，其天气特点是早晚较凉快，白天阳光依然炽热，被称为是“秋老虎”。 “秋老虎”不是气象名词，是立秋后出现短期炎热天气的民间叫法。从气象学上来看，“秋老虎”其实是一种短期的“回热”天气，主要是由控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升造成的。从这点来看，并不是每年都会出现“秋老虎”天气，如果当年末伏期间降雨比较多的话，不仅不炎热，有些地方甚至会感觉凉飕飕的。 末伏期间，虽然气温逐渐下降，但日照依然强烈，出门时一定要注意防晒。市民可以选择穿戴防晒衣、帽子、太阳镜等防晒用品，避免阳光直接照射皮肤。同时，尽量避免在中午高温时段外出，选择早晚凉爽的时间进行户外活动。 另外，防暑也是末伏期间需要特别注意的。高温环境下，人体容易出现中暑症状，如头晕、乏力、恶心等。建议在日常生活中保持室内通风，使用空调或风扇降温，避免长时间处于高温环境中。